ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mgdown
אתם יכולים להמליץ לי על תרגיל בטן למתקדמים..שיהיה מוכר וטוב .. בבקשה
|
אחי, אני ממליץ לך על התרגילים האלה לבטן, אני עושה אותם ויש תוצאות יפות:
1.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...allCrunch.html
2.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tCrunchUp.html
3.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineCrunch.html