ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
כן,
תנסה גם לעשות חימום בסקוואט של 90 מעלות או קצת פחות עם מעט משקל, כי השריר ניהיה גמיש יותר אחרי שהוא חם, לפעמים זה עוזר.
|
תודה :]
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|