אולי לא הבנתם את מה שנאי מתכוון..
אני כרגע די חטוב (יש מקום לשיפור אבל נו שיהיה)
בקיצור אני לא יכול להעלות במסת השריר מבלי להעלות משמעות באחוזי השומן - להישאר חטוב?
או שאני ישלב הרבה אנימוני אירובי תוך כדי ואז מסת השריר תעלה והחיטוב ישאר?
איזה מאמרים לקרוא?
ולשאלה הכי חשובה של הנושא - איזה אבקה לקנות??? מה אתם אומרים על prostar whey - Ultimate Nutrition ולשלב תוך כדי זה פחמימות? אני פשוט ממש מפחד להשמין כמו שוודאי הבנתם..
תודה.
|