ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
זה מאוד לא נוח ואתה חייב להחזיק את הדאמבל בצורה שהוא יכול להחליק לך על הצוואר, אחרת הוא ישב לך על מפתח הלב. פלטה היא שטוחה ונשארת במקום ואתה יכול לחבק אותה, בניגוד לדאמבל גדול שאתה צריך להחזיק מהצדדים וזה מאוד לא נוח ומפעיל את האמות, בקיצור, למה להסתבך?
|
חחח אני מצליח...:p(על החזה.. באמת לא נוח בהתחלה אבל מתרגלים..)
שאלתי שאלה בפוסט על הסקוואט, בא לך לענות?