[שריר בראש]

פורסם במקור על ידי ran_z

לא שונה משום תרגיל אחר, 6-12 חזרות.
עושה בקלילות מעל 12 חזרות? תלביש עליך משקל.

לא הבנת את השאלה =/

אני אנסח שוב כמה חזרות אני צריך לעשות בשלוש סטים....

כלומר אם תגידו כל השלוש בין 6-8 (אז אני אשים משקל של 20 קילו)
אם תגידו בין 12 -10 (אני אשים 15 קילו... )

הבנת :]

קצת עזרה...
איזה מספר חזרות יביא MAX תוצאות?