ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אם אני עושה כפיפה בישיבה לבייספס יד יד
ואז את זה לברכיאליס והברכיוראדיאליס אז זה טוב?
כי אני כאילו מכסה את כול הראשים של היד הקידמית?
|
איזה ראשים? הבייספס, הברכיאליס והברכיוראדיאליס הם 3 שרירים נפרדים, הפעולה שלהם זהה
אבל הם לא ראשים.
ומבחינת עבודה על כופפי המרפק האימון שלך מספיק.