וואי ,אני מרגיש כאילו ביקשתם ממני לבחור בין הילדים שלי
לחיצה חזה עליון עם דאמבלים
לחיצת כתפיים עם דאמבלים
דד ליפט
סקוואט
פולי עליון באחיזה רחבה הפוכה
כל אלו תרגילים שאני ממש ממש אוהב לעשות
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|