ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אז ככה, יוצא לי להתאמן פעמיים בשבוע שעתיים כל פעם באגרוף תאילנדי, ב5 ימים הנותרים אני מתאמן בחדר כושר 4 פעמים לפי תוכנית Abab ועוד יום מנוחה. עד כמה פוגע לי האגרוף בקצב ההתאוששות של השריר ?
אגב, אנחנו נכנסים אוטוטו לתקופה בת שלושה חודשים של 4 אימונים בשבוע, וזה דופק לי את כל תקופת המסה שהתחלתי, באסה. ולא, אני לא מתכוון לדחוף 3500 קלוריות ביום כדי לעלות במסה  |
אחי, איפה אתה מתאמן איגרוף תאילנדי ומי המאמן שלך?