שרירי הידיים : כמה שאלות בקשר ל"קיק"
אני צריך הסבר לתרגילים הבאים לידיים איך עושים אותם
תמונות יעזרו מאוד
כפיפות באחיזה הפוכה 311 מקצב
מקבילים בתוספת משקל 401 מקצב
לחיצה חזה באחיזה קרובה 321 מקצב
כפיפות באחיזת פטיש מקצב 311
ועוד משהו לא הבנתי בדיוק מזה המקצב הזה מישהו יכול להסביר לי בצורה יותר ברורה?
ודבר אחרון למה טווח החזרות הוא כזה נמוך? בין 2-4
תודה לעוזרים
|