אשכול
:
חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
16-07-07, 04:37
#
2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
ממש לא
חיטוב זה בעיקר שינוי בתזונה והוספת אימונים אירובים , באימון אין כמעט שינוי מלבד זה שאם אתה בחיטוב אוכל כמות קטנה של פחמימות 100-70 גרם אז לא מומלץ לעבוד על כוח כלומר 1-5 חזרות.
תעבוד בטוחים של 10 פלוס מינוס חזרות
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya