ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
תודה אחי
אבל לא עליתי בשומן מאז...
החודש הראשון היה מאוד משמעותי כי ישר הפצצתי על תפריט תזונה ואימונים FBW (אמנם בבית )
בשבועיים האחרונים אני במכון והתוצאות יגיעו .. כל זה סרטונים של אימונים בבית חוץ מהקטע האחרון שהוא לפני שבוע
ובדוק אחי >> לא עליתי בשומן אולי הצילום הגרוע מטעה.
|
סבבה אחי, אם בדקת את זה אז אני מאמין שהתמונה לא יצאה טוב
כי תמיד בתמונות אתה נראה הרבה יותר קטן יחסית למציאות
בחודש וחצי הראשונים עלית חזק בגלל שהתחלת כנראה עם תוכנית ותפריט טובים והגוף לא היה רגיל וישר הוא עלה בשריר
לכן אומרים כל חודש חודשים לשנות תוכנית תראה את ההבדל לפני שהתאמנת ואחרי חודש וחצי פשוט מרשים אי אפשר בחודש וחצי דעתי לעלות יותר מזה