ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי vax
התחלתי לקחת קריאטין לפני אימון רק 5 גרם .. של צמפיון הטהור
עכשיו רציתי לדעת אם גם ביום ללא אימון כדאי לי לקחת? אם המים שבשריר ישארו אם אני לא יקח?
מה זה עוזר לקחת ביום ללא אימןן? תודה לעונים
|
כן צריך וחשוב לקחת גם ביום ללא אימון אחרת רוב הסיכויים שלא תרגיש את הקריאטין עובד.