ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tnavon
אני שואף להוריד בערך כ 5-7 אחוזי שומן
והיום אני בערך כ 17 אחוז שומן
|
בקיצור להגיע ל10 אחוז שומן...
עכשיו אתה שוקל 56 על 17 אחוז זתומרת יש לך בערך 10 קילו שומן בגוף
אתה רוצה להגיע ל10 אחוז זתומרת בערך 5 קילו שומן בגוף.
אתה צריך סה"כ להוריד 5 קילו של שומן.. תבדוק עם החברה בפורום תוך כמה זמן זה אפשרי עם תפריט כזה.