ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי F][_aMe
ארוחה שנייה, כמה גר' בשר זה יוצא?
בארוחה שלישית הייתי משאיר פסטרמה, הייתי משלב כתף בקר...
בסה"כ נראה סבבה, אבל קצת קשה לומר כי תפריטים זה אינדיבידואלי, כל אחד ומה שמתאים לו.
|
ארוחה שנייה ושלישית בבסיס, הארוחה השנייה בד"כ כמו השלישית אני שונא לאכול בחדר אוכל
זה לא קצת שומן בתפריט ?
ולמה יותר מידי פחמימות ?, על חשבון מה אני יוסיף קלוריות ? שומן 50-55 גרם ביום לדעתי זה מספיק..