שינה לאחר האימון .. 2 שאלות
בימים האחרונים יוצא לי להירדם למשך כ2-3 שעות אחרי הארוחה של האימון.
זה יוצר מצב כזה, שבמקום לישון 9 שעות ברציפות אני ישן 2-3 + 6-7 שעות.
השאלה לי זה אם זה טוב, ואם זה עדיף.
אני חוזר מאוד עייף מהאימון ככה שאני שוכב על המיטה ונרדם... אבל אני מספיק לאכול מה שצריך לפני.
שינה מחולקת בצורה כזו פחות טובה משינה רצופה של 9 שעות ?
תודה!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|