ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
פרונט סקוואט זה למתאמנים מאוד מתקדמים בביצוע ובטכניקה, אם לא עושים נכון אז הלחץ על הגב גבוה מאוד וזה מעלה סיכון לפציעות לדעתי מאוד מיותר
הדגש בתרגיל הוא אקסטרה על הירך קדמית יותר מאשר הסקוואט הרגיל
|
דווקא
פרונט סקוואט יותר קל בביצוע ויותר קל ללימוד מסקוואט רגיל.