ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר
התרגיל הראשון לא עובד על משקולות נכון?
הוא עובד על בטן עליונה או תחתונה?
והליקנ השני לא עובד...
|
בשני התרגילים לא משתמשים במשקולות
בראשון משתמשים בab wheel שזה גלגל עם מוט קצר באמצע אפשר לקנות את זה בחנויות ספורט בחמישים שקל
והשני פשוט צריך משטח לא קשה ומשהו כמו מוט או בנץ' לתת איתו התנגדות
ובקשר לבטן עליונה ותחתונה ....
תקרא מאמרים !!!
אין דבר כזה בטן תחתונה ועליונה זה אותו שריר...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|