ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מתאמן צעיר · 15-07-07, 01:38

אחי תקשיב...
אם אתה רוצה לעבוד חזק על הבטן אתה לא יכול בלי משקולות ובקושי בבית..
אני מתאמן בבית ובאמת בקושי יש מה לעשות..אני שם משקולות על החזה ואז עושה כפיפות בטן כמו שאמרו פה ואני גם מרים ת'רגליים כשאני נתלה על המתח....
אם אתה רוצה לפתח גוף אז קנה משקולות באיזה 300 ש"ח ותעבוד על כל הגוף (זה מה שאני עשיתי).

15-07-07, 01:38	#13
מתאמן צעיר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של מתאמן צעיר הודעות: 224	אחי תקשיב... אם אתה רוצה לעבוד חזק על הבטן אתה לא יכול בלי משקולות ובקושי בבית.. אני מתאמן בבית ובאמת בקושי יש מה לעשות..אני שם משקולות על החזה ואז עושה כפיפות בטן כמו שאמרו פה ואני גם מרים ת'רגליים כשאני נתלה על המתח.... אם אתה רוצה לפתח גוף אז קנה משקולות באיזה 300 ש"ח ותעבוד על כל הגוף (זה מה שאני עשיתי).