סך הכל עברו 5 שבועות חיטוב (כי הייתי בחו"ל שבוע אחד ולא שמרתי בכללל דפקתי בלי חשבון
ואני לא מתחרט בגרוש!)
עכשיו שאני מסתכל על האחוז שאני, אני מניח שהתחלתי באיזור ה16-20
(לא בטוח כל כך כי הייתי מלא מלא בנוזלים )
עכשיו לא יודע באיזה אחוז, אני מניח 13 +/-, אני מניח שעוד שבועיים כבר
יראו שישייה לגמרי.
אגב שכחתי להוסיף עוד משו,
ביום 1 באימון אני עושה את הפשיטה מאחורי הראש ליד אחורית
והרחקת זרועות
ביום 2 באימון אני עושה מקבילים
ופרפר הפוך
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|