הרמה שמה לא גבוהה או נמוכה , מתאימה לכולם אני לא ברמה של לתת טיפים לאנשים מקצוענים שכבר יודעים איך להתאמן ועובדים עם תוצאות כמה שנים...
אפשר בהחלט לשים שמה עוד טיפים. כלליים יותר.
ואני לא מאמן בטן כי אני לא צריך
אבל אם בא יל התנגדות גבוהה אני יעשה את הdragon Flag או Ab Wheel
(אתה יכול לחפש בגוגל לתמונות)
|