[NikotiN]

בן 15 וחצי.
אף פעם לא התאמנתי אפשר להגיד..
שוקל 53 וחצי..
גובה 171

מתחיל להתאמן abc היום..
יום ראשון - חזה + יד קדמית + בטן
יום שני - רגליים + כתפיים+בטן
יום שלישי - גב + יד אחורית + בטן
זה בסדר ?

תמונות :
בטן :
http://img323.imageshack.us/img323/4493/betenlw3.png

קדמית :
http://img416.imageshack.us/img416/3829/bicepsfo6.png
http://img420.imageshack.us/img420/9578/biceps2ed8.png

חזה :
http://img416.imageshack.us/img416/6360/chestit0.png

פרופיל :
http://img323.imageshack.us/my.php?image=profilag4.png

רגליים :
http://img323.imageshack.us/img323/3120/regelkf6.png

יד אחורית :
http://img420.imageshack.us/img420/9020/tricepsgv0.png

מה אתם חושבים ?