ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תכלס, אני לא מבין מה ההגיון לעבוד על גב עליון תוך כדי עבודה סטטית על גב תחתון. זה פשוט מתכון לפציעות ולצ'יטינג. גב תחתון נועד לדדליפט, סקוואט ולחיצת כתפיים. לא לתרגילי גב.
|
בטח בדדליפט או בסקוואט לא מדובר בעבודה סטטית על הזוקפים.