קצת קשה לשער את אחוז השומן שלך פשוט מסת השריר שלך כנראה קטנה מאד ,או שאולי אני טועה,אני לא יודע מהתמונה מאד קשה להעריך את אחוז השומן אני מעריך משהו כמו 17-19?אבל יכול להיות שאני טועה ופשוט בגלל שאין מסה אתה נראה "שמן" ,אתה צריך איזה חיטובון ואז להכנס למסה ותראה הרבה יותר טוב ,מסה אני לא חושב שכדאי להתחיל מייד כי אולי יש שומן מיותר שכדאי להוריד בחיטוב לפני המסה שלא תשמין יותר מדי ואז החיטוב הבא יהיה ארוך ומעצבן.
בהצלחה
__________________
DsTyLe
|