צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-10-06, 12:08   #2
SmaMMiT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 1,886
ברירת מחדל

1 מינימום שעה כדי שהגוף יעכל את הפחמימות ויהיה לך כח להתאמן
2 אתה יכול לרוץ וכאלה גם במסה שלא יעבדו עליך אבל באמת צריך להנמיך תעשה בו נגיד איזה 15 דקות ריצה עם אתה אוהב את זה ליפניי אימון
SmaMMiT מנותק   הגב עם ציטוט