ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 31-10-06, 07:31

אתה יכול לעבוד בפירמידה (עולה במשקל יורדת בחזרות, או ההיפך), או פשוט ליניארי - אותו משקל לאורך כל הסטים. הפירמידה יותר מועדפת, מבחינתי, אבל טוב לשלב בים 2 השיטות.

נ.ב
כמס סטים בכללי יש לך באימון חזה אחד?

31-10-06, 07:31	#5
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אתה יכול לעבוד בפירמידה (עולה במשקל יורדת בחזרות, או ההיפך), או פשוט ליניארי - אותו משקל לאורך כל הסטים. הפירמידה יותר מועדפת, מבחינתי, אבל טוב לשלב בים 2 השיטות. נ.ב כמס סטים בכללי יש לך באימון חזה אחד? __________________ Daniel