המשיכה היא לאיזור הפופיק
אם אתה באמת רוצה לגוון קצת ,הייתי עושה את החתירות באחיזה הפוכה (סטייל דוריאן ייטס ) ,נותן לך טווח תנועה ארוך יותר ,וכיווץ איכותי יותר בחלק החיובי של התרגיל
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|