מאמר נחמד ,אבל אני מאוד אנטי לאסקולה הזאת של "תרגילים חופשיים For Ever ,בואו נשרוף את כל המכונות במכון ונתקין כלובים במקום
נכון ,תרגילים חופשיים צריכים להוות את הבסיס של תוכנית האימונים של כל באדיבידלר ומתאמן ,זה ה"בשר " של האימון ,זה ה"לחם והחמאה " ,אבל יש יתרונות מסויימים למכונות
אותו דבר לגבי תרגילים מורכבים ותרגילים מבודדים , נכון תרגילים מורכבים צריכים להיות הבסיס של התוכנית,וכל תוכנית יעילה צריכה להיות מבוססת על 3 ההרמות הגדולות בעייני,אבל מה ? בתור באדיבילדר המטרה שלך היא לבנות גוף סימטרי ,מאוזן ,ומפותח בצורה שווה בכל הזויות ,והתרגילים המבודדים נותנים לך צ'אנס להדגיש את היתרונות שלך ,ולגשר את הפער לאיזורים החלשים גנטית .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|