ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sandman · 13-07-07, 22:44

הכוונה בטח לכמה סטים של חימום (2-4) בתרגיל הצפציפי ואז סט עבודה אחד לכשל במספר חזרות שצויין. כלומר שאם תעשה 4 סטים חימום לא לכשל ואז סט נוסף לכשל יצא לך 5 סטים באותו התרגיל.

13-07-07, 22:44	#6
sandman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של sandman הודעות: 719	הכוונה בטח לכמה סטים של חימום (2-4) בתרגיל הצפציפי ואז סט עבודה אחד לכשל במספר חזרות שצויין. כלומר שאם תעשה 4 סטים חימום לא לכשל ואז סט נוסף לכשל יצא לך 5 סטים באותו התרגיל. __________________ גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי...