ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
לא יודע , קיבלתי דומז בגב תחתון מדדליפטים סומו של 170 קילו בעבר
אף פעם לא כאב לי אילו הגב (ועשיתי בלי חגורה כל פעם חוץ מהפעמים אחרונות ששמתי לב שהנעילה לא כ"כ בריאה לגב בלי חגורה)
הבאסה היחידה מדדליפט שאפילו שאחרי זה אתה יכול להרים אחושרמוטה משקלים (אולי בגלל עליהי בטסט) בתרגילים אחרים לא קשורים
אתה חצי מת , אתה מרגיש בחילות וכו'..
|
מה זאת אומרת הנעילה לא כל כך בריאה לגב ? גם ככה החגורה לא עושה הרבה (לפחות לא שלנו, כל הYORK מעור עם האבזמים למיניהם)