ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kobon
פעם שמעתי שאם לא מתאמצים באימון ממש אז לא שווה לקחת את האבקה כי הכל יצא דרך השתן..וזה לא יעזור..אז עכשיו אני חושב על זה ותוהה אז איך לוקחים את האבקה בבוקר או בלילה ולא מתאמנים לפני?!!?..מה אתם אומרים על זה?
ב. בגלל שאני אלרגי ללקטוז אז אפשרי לקחת כף אחת של גיינר אופטימום שזה 16 גרם חלבון ולהוסיף לזה עוד כריך עם טונה? במקום שתי כפות שזה 32 גרם חלבון אבל אז יהיה לי נודים חבלז..זה אפשרי אז?תודהה
|
אל דאגה - החלבון באבקה ינוצל ע"י הגוף כמו כל חלבון אחר שתצרוך אם באכילה ואם בשתייה.
לגבי האלרגיה בלקטוז - לדעתי אם תשיג חלבון מי גבינה מבודדים (100% מי גבינה מבודדים) אין עם זה בעייה כי מוצאים את רוב הלקטוז בתהליך הייצור.