ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שיו נתפס לי האמ-אמא של הerector Spinae מהדדליפט

Leo · 13-07-07, 18:25

לא יודע , קיבלתי דומז בגב תחתון מדדליפטים סומו של 170 קילו בעבר

אף פעם לא כאב לי אילו הגב (ועשיתי בלי חגורה כל פעם חוץ מהפעמים אחרונות ששמתי לב שהנעילה לא כ"כ בריאה לגב בלי חגורה)

הבאסה היחידה מדדליפט שאפילו שאחרי זה אתה יכול להרים אחושרמוטה משקלים (אולי בגלל עליהי בטסט) בתרגילים אחרים לא קשורים
אתה חצי מת , אתה מרגיש בחילות וכו'..

13-07-07, 18:25	#7
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	לא יודע , קיבלתי דומז בגב תחתון מדדליפטים סומו של 170 קילו בעבר אף פעם לא כאב לי אילו הגב (ועשיתי בלי חגורה כל פעם חוץ מהפעמים אחרונות ששמתי לב שהנעילה לא כ"כ בריאה לגב בלי חגורה) הבאסה היחידה מדדליפט שאפילו שאחרי זה אתה יכול להרים אחושרמוטה משקלים (אולי בגלל עליהי בטסט) בתרגילים אחרים לא קשורים אתה חצי מת , אתה מרגיש בחילות וכו'..