אבל התוכנית הזאת עובדת רק על שריר אחד באימון ואני יכול ללכת רק 4 פעמים בשבוע. 1,3,5,7 ומתחיל עוד פעם ביום ראשון. ואם אני אלך רק 4 פעמים בשבוע תיהיה לי מנוחה רבה לשריר ולפי המאמר על hit זה לא עוזר אם אני עושה פעם בשבוע על כל שריר.
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|