13-07-07, 14:31
|
#26
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני מכיר את התרגיל אני ינסה להסביר זה קצת קשה.
אתה צריך לעמוד,לכופף את הגב לפנים,לידאוג לקשת ישירה בגב כמו שאתה עושה בסקוואט,ולימשוך.
התרגיל הזה קצת קשה אני עושה אותו עכשיו..
|
קיצר בנט אובר עם כבל? |
|
|