בגיינרים הטובים יש פחמימות מורכבות וטובות יותר מאשר בסתם אוכל שתאכל!
אין שומן/ או שיש שומן איכותי!
סה"כ ברור שמנת הגשה של גיינר טו עדיפה על ארוחהאבל השאלה אם שווה לממן את זה? אם אתה יכול לעשות ארוחה טובה שמורכבת מחלבון איכותי, פחמימות מורכבות ושומן איכותי אז זה לא משנה!
|