ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
בן כמה אתה אחי ?
שמע,אם תקח את האבקה ולא תוכאל מספיק היא לא תעזור לך לעלות במשקל!
תעשה לך תפריט אוכל מסודר, ואתה תתקדם כמו שצריך.
|
אני בעיקרון עושה תפריט בערך לפי המאמר,רק שנורא קשה לעמוד בו \=.
אני בן 15, עוד חודשיים ככה 16 ואני עדיין גדל.
ותאמין לי אני אוכל מספיק אבל פשוט קשה לי לעמוד בזמנים למרות שהיום קמתי ברבע ל8 לבד (כנראה הייתי רעב חחח) ואכלתי ארוחה מספיק גדולה אבל ממש קשה לעמוד בזמנים אז
לפעמים יוצא מצב שאני מחפף בזמנים ואוכל מלא בין לבין (לחמים, פירות, גבינות..) ופשוט זה יוצא 3 ארוחות ביום כשבין לבין זה הרבה אוכל ללא זמן סדיר..