ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים

Protein · 13-07-07, 10:10

הקביע של תרגיל האם הוא "מורכב" או "פשוט" היא לפי מספר המפרקים שפועלים ולא על פי מספר השרירים שפועלים..
לדוגמא בחזה 2 מפרקים פועלים , מפרק הכתף ומפרק המרפק לכן הוא מורכב, בקיקבק רק מפרק המרפק פועל לכן הוא פשוט..

זה המדד שלך למדוע תרגיל הוא "מורכב" או "פשוט" .

13-07-07, 10:10	#7
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	הקביע של תרגיל האם הוא "מורכב" או "פשוט" היא לפי מספר המפרקים שפועלים ולא על פי מספר השרירים שפועלים.. לדוגמא בחזה 2 מפרקים פועלים , מפרק הכתף ומפרק המרפק לכן הוא מורכב, בקיקבק רק מפרק המרפק פועל לכן הוא פשוט.. זה המדד שלך למדוע תרגיל הוא "מורכב" או "פשוט" . __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk