ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Di-Bol
לא מפקפק אפילו לשניה אבל התסריט שלך אופטימי למדי, גם עם סייקל של Gh לא תצליח לשפר את החזה והגב בתקופת זמן כה קצרה אבל שיהיה בהצלחה. אני לא מבין איך אתה חושב לשפר במאזן קלורי שלילי של חיטוב ולבנות מסה מספיקה במקומות הבעייתיים. חשוב מאוד שתתן דגש על הפוזות שתוכל להציג את השרירים בצורה ראויה ותדע להבליט את החלקים החזקים שלך.
|
לא התכוונתי לשיפור גדול אבל שיפורים קטנים..ויש אופציות לשיפור בשריר גם במאזן קלורי שלילי..