ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
למה שפשוט לא תעשה 30 סטים כל אימון ליד קידמית ועוד 50 לחזה? אין כל כך צורך לעבור את הכמות סטים הזאת נכון זה אישית לכל אחד אבל עדיין אולי שיחרוג סט-שתיים~ בכל התוכנית הוא פשוט לא צריך יותר
|
אני מצטער אבל זאת לא תשובה.
אם היתה אומר לי שהוא מתאמן מתחיל איתי מסכים איתך ב100 אחוז.
אבל הוא לא מתאמן מתחיל,ומעבר לזה באימון שהוא עובד על היד אחורית אין שום עבודה במקביל ליד אחורית.
אם לדוגמה הוא היה עושה לחיצת חזה+ 2 תרגילים ליד אחורית אז סבבה, היד אחורית עבדה גם בלחיצת חזה אז זה עוד הגיוני.
בכל מקרה תחכה לעוד תגובות כדי להיות בטוח.