ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gangsta
אתה צריך לדחוף את הרצפה למטה כדי שהכוח יבוא מהרגליים ולא מהגב
כי שאתה מרים את עצמך למעלה אתה עושה פשיטה בגב
אתה צריך לדחוף מהרגליים למטה בלי להוזיז ת'גב יותר מדיי ז"א להרים את עצמך למעלה
|
פשיטה בגב=פשיטה בעמוד השדרה?
כי אם כן הסקוואט שלך מבוצע בצורה שגויה לחלוטין.