ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gangsta
אתה צריך לדחוף את הרצפה למטה כדי שהכוח יבוא מהרגליים ולא מהגב
כי שאתה מרים את עצמך למעלה אתה עושה פשיטה בגב
אתה צריך לדחוף מהרגליים למטה בלי להוזיז ת'גב יותר מדיי ז"א להרים את עצמך למעלה
|
אתה לא יכול את שניהם... צריך ליבחור אחד.
אני באופן אישי ב7 חזרות ראשונות מיתרכז בלהרים אני את עצמי למעלה אבל ב3 האחרונים אני מיתרכז בלידחוף את הריצפה. חשבתי שאני היחיד שעושה את זה אבל זה באמת מוזר כי אחרי הכל אם תצלם את עצמך ופעם אחת תיתרכז לידחוף את הריצפה ובפעם השניה להרים את עצמך זה יראה אותו דבר
