אשכול
:
כפיפות מרפקים..
צפיה בהודעה בודדת
12-07-07, 19:54
#
5
gil-Nissim
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim
הודעות: 5,883
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
DropDead
אפשר תמונה של התרגיל ?
לא מצאתי, אני ינסה להסביר לך.
אתה יושב על הכיסא,לוקח 2 דמבלים במקום לעשות טווח תנועה ישירה ביד,אתה מכניס את המרפק מעט כלפי הגוף ומרים לצדדים.
__________________
gil-Nissim
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgil-Nissim