[kaga]

פורסם במקור על ידי igor

אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה עם משקל על הגב.

גם זה טוב. ויש אגב מקבילים.
Ps אני לא מבין למה אנשים פה שואלים שאלות איזה תרגילים יש או משהו בכיוון. צריך על שאלות כאלו להביא התרעות או הזהרות.