ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
חחח, חצי קילו, לא הגזמנו בכלל.
הרעיון הוא לא בהכרח לאכול יותר, אלא להכין תפריט מאוזן שיענה על הצרכים שלך. "לאכול את הסופר" זה לא מה שיעזור לך, וכל מי שאומר את זה - תפסיקו, זה לא הפתרון, וזה לא מעיד על ידע מרשים במיוחד.
|
?!!?!?!?!?!??!?!?!!?!?!?!?!?!
לאכול את האמא אמא אמא של הסופר זה מה שיעזור ולא שום תפריט מאוזן
מה מאוזן בחייאת ראבק בן אדם שחיף רוצה לעלות שרירים שומנים העיקר לעלות במשהו ? לך תדחוף כול מה שזז... חצי קילו אגוזים זה פצצה (קצת מזון וערך קלורי ענקי..)
ערך לחצי קילו אגוזים:
3210 קלוריות
325 גרם שומן
75 גרם חלבון
67 גרם פחמימות