ציטט ממה שליו אמר פעם:
ציטוט:
אימןו משקולות יכול לשרוף פחות מ20 קלוריות
ויותר מ.2000
לדוגמה: אימון Hit בפיצול גדול שבוא אתה עושה איזה 3-5 סטים לתרגילים לא מורכבים מי יודע מה
מול , אימון סטרונגמן שנמשך 2-6 שעות עם ווליום ומשקלים מטורפים (מן הסתם אתה מרים פי 2 משקל לאותו מרחק? הוצאת על זה פי 2 אנרגייה) בתרגילים מורכבים , ודברים כמו גרירת משאיות וfarmers Walk
|
תחפש בגוגל מחשבון שריפת קלוריות ותחפש כל מה שאתה צריך שם