ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

toxicity · 11-07-07, 20:48

3 כפיות סוכר ענבים הכוונה ל3 סקופים של גיינר או 15 גרם?
ואין לך מספיק פחמימות תוסיף עוד לדעתי הכי קל פשוט להוסיף פרוסות של לחם מלא במשך היום, תוסיף עוד 6-10 ואפילו יותר, ואחרי אימון תקח 60 גרם לפחות של סוכר ענבים, אני ממליץ על 120

11-07-07, 20:48	#29
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	3 כפיות סוכר ענבים הכוונה ל3 סקופים של גיינר או 15 גרם? ואין לך מספיק פחמימות תוסיף עוד לדעתי הכי קל פשוט להוסיף פרוסות של לחם מלא במשך היום, תוסיף עוד 6-10 ואפילו יותר, ואחרי אימון תקח 60 גרם לפחות של סוכר ענבים, אני ממליץ על 120 __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע