ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
המדריך צודק
|
המדריך טועה
כי שרירי הבטן ממש לא בנויים כמו שאר השרירים, צריך לעבוד עליהם כמו שאר השרירים ובאותם טווחים אבל קשה מאוד מאוד להגיע ל RM בבטן ממש קשה ובגלל זה הרוב עובדים ומחזקים את הבטן גם אם הם חושבים שיש היפרטרופיה אבל יש לזה הסבר משהו לגבי סוג הסיבים אם אני לא טועה