ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bode
תודה אחי? איך אצלך?
|
הכול סבבה,אני בארך על 16% 88 קילו גם :):):):),עבדתי חודשיים לא היה זמן להיתאמן ולאכול אז הורדתי 5-6 קילו,הרוב שומן ! אכשיו חזרתי : סקוואט 100 קילו,לחיצה 75-80 משקל עבודה,דדליפט עשיתי 115 RM1 סכ"ה בסדר גמור,חוזרים לאימונים
דרך אגב גלעד איך מתקדם החיטוב ?
