ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
עם הם פרופורציאונלים פחות או יותר לחלק העליון של היד אז לפי דעתי לא צריך לגעת בהם ...
שורש כף היד = מקום עם פוטינציאל גדול לדלקות  |
זה בערך למה אימון אמות זה כ"כ מעצבן אני בכל זאת עושה אותו עם משקלים קטנים בא לי להיות פופאי =\