ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

vax · 30-10-06, 15:16

קניתי בדיוק קריאטין טהור צמפיון

ואני לא נראה לי יעשה העמסה אלא שיטה רגילה והשאלה שלי עם זה לקחת כפית שעה לפני האימון ומיד אחריו וביום ללא אימון כפית אחת . או לקחת כמו שהמאמן שלי מציע כפית 40 דקות לפני האימון בלי כפית אחרי האימון וביום ללא אימון לא לקחת.. מה אתם אומרים?

ביום ללא אימון כדאי לקחת? וכדאי לשתות את זה עם סוכר ענבים או רק מים?

30-10-06, 15:16	#1
vax חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של vax הודעות: 49	קריאטין קניתי בדיוק קריאטין טהור צמפיון ואני לא נראה לי יעשה העמסה אלא שיטה רגילה והשאלה שלי עם זה לקחת כפית שעה לפני האימון ומיד אחריו וביום ללא אימון כפית אחת . או לקחת כמו שהמאמן שלי מציע כפית 40 דקות לפני האימון בלי כפית אחרי האימון וביום ללא אימון לא לקחת.. מה אתם אומרים? ביום ללא אימון כדאי לקחת? וכדאי לשתות את זה עם סוכר ענבים או רק מים?