ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אין קשר למפצה או לא. הכוונה היא כנראה שבפולי לאחור הוא רוצה לתת עבודה בנוסף לגב גם על הכתףה אחורית ומקרבי השכמות (=לא לתת תרגילי חתירה) ממה שראיתי אין לך תרגיל חתירה אחד, הכל תרגילי פולדאון שזה מעולה אין בעיה אם זה, התוכנית טובה
|
אז רגע... אבל אם באימון A אני עובד על כתפיים אז באימון B אני אמור לתת להם לנוח לא? תקן אותי אם אני טועה.